母乳確保

母乳のスック確保のため

朝から野菜の汁物を3食たべて
飲み物も飲んで
午前中はゆっくり休んで

4時間ごとに搾乳もしくは
授乳させて

100ｃｃを3本確保

はぁーホット一息です。

4月に保育園入れるなら
3月から冷凍母乳を貯めなきゃ

ダイエットは
運動
休養
栄養

で

母乳は

搾乳もしくは授乳
休養
栄養

にてない???

本日も早いけど
母乳のために休みます

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