ネントレ続けています
19時就寝を目指して
午前中
15分のエルゴでの散歩
もしくは
車での外出
機嫌のいい時に
絵本読み
くもんの あいうえおのカード読み
18時お風呂
以前は旦那がお風呂に入れたかったので
朝風呂にしてましたが
仕事も忙しくなりそんな余裕もなくなり終了
夕方のイヤイヤというかぐずぐすが増えてきたので
丁度ので夜風呂にしました
お風呂のあと
オイルマッサージして
搾乳したものを授乳して
ご就寝
以前は
私の１階のベットに入って添い寝してました
ぐすぐすが30分で就寝が
授乳後ベビーベットに移動して
5分ほど自分のお手々をチュパチュパしたらご就寝
深夜12時前後の授乳
続いて
朝6時前後の授乳
7時起床 親起きれず
8時授乳
という感じにおさまってます
成長ホルモンのため
あと少なくとも10年は早寝に徹底しなくてはなりません
今まで
私は勿論遅寝でした
私の生活習慣から見直さなければならない事になり
18時のお風呂は慣れません
仕事再開しても
せめてお風呂は19時までには済ませたい
親ができなきゃ子もできない
という事に気づきました
にほんブログ村
にほんブログ村