時々不眠症です

昨日は20時に寝たら深夜２時に目覚め朝がたまた寝る
中途覚醒
睡眠継続できず

今日はねれず
導眠障害

ジムに行ってた時はバッタンキューだった頃が懐かしい

20時に牛乳飲んだのに

２２時に空腹に耐え切れず
小サイズおにぎり1個

葡萄大４つぶ

食べちゃった

これで寝れますように