運動を週4回しているのは依存症と言われた私。
このままではジムにはいけません。
週2回ならいいのかしらと
運動療法士の指導を受けるべきか
依存症だったら心療内科か
地元で栄養指導をさがしたら
1箇所
内科の先生が教えてくれたとこ
微妙に遠い
わざわざ内科の診察料を払うのも馬鹿馬鹿しい
都会の病院で担当者が違う人に事情を話して
次回D3の時に再度受けることにしました。
その方も
大変申し訳ない
あの栄養指導士
決め付けて話すんですよね
って心当たりがあるらしく
ひたすら謝っていた
よかった
よかった
155センチだと
53キロがベストだって
今49キロだったから
体重維持で
体脂肪をぐっと下げてやる
といっても
今日の体脂肪24パーセント
ジムでは30パーセント
3パーセント減が目標です
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