Ｄ13
半年以上ぶりの採卵
前回と違うのは
体重を落とした
７㌔
マックスからは12㌔
運動をガッチリしました
無酸素と有酸素
ストレッチ
以前より早く就寝しました
以前は
１時か１時半
現在
12時～12時半
食生活を改善
しかしコーヒーは辞められませんでした
大きく違う事は
減量と運動
あとは
20パーセントぐらいの改善でしょうか？
看護士さんも
友人も痩せた痩せたと言っていただきました
私の44㌔代を知る友人は前に戻ったねってでもあの頃はもっと細かった
といっておりました
あす決戦
なんだか寝れないから
レンドルミン半錠のもうかな
あんまよくないよねまっいいか