お昼

眠さが少し

落ち着いたので

お昼ご飯

タンパク質が大事だから

納豆

豆腐

ご飯

量は少し少なめ

お腹は

腹八分目がいいみたいだから

お腹が空いてても

どか食いは

やめました

ちょっとずつ

胃を小さくしなきゃね