怒りをしずめる！アイデア3選！！

目指せ〝脱〞イライラ育児♡ ママ向け子育て講師
のakariです
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ワタシ流♡
怒りをしずめるアイデア3選！
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《怒鳴る前にやること、の話》
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今日は、ワタシ流の
怒りそうになった時にやると
怒りがしずまる(！？)
アイデア3選をご紹介♡
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そ、れ、は
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《怒りレベル★》
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①目をそらして見ないようにする
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例えば
子どもが食べ物を
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投げる！
散らかす！
わざと落とす！
ぐちゃぐちゃにする！
水をこぼした！
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なーんて時
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あーもー
なにやってんのーなんて
イライラしますよね...
私はします♡（笑）
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私、ついとっさに
『あ！』←大きい声です
と言ってしまうんです
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その声に娘もビクッ
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なので目をわざとそらして
いったん怒りをしずめて
心を落ち着けます(笑）
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《怒りレベル★★》
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➁ 『もうっ！』と言いかけたら
モーと牛の鳴き声にする
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『もうっ！』
何してるのよ！！
これもよく言います
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そんな時は
もうっ！を言ってしまったあとに
モーモーと牛の鳴き声にかえると...
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あ〜ら不思議！
怒りも自然としずまっていく
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《怒りレベル★★★》
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③テーブルをたたくと見せかけて
リズムを取る
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怒りが！
おさまらんーーー！！
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というとき
『あっ』や『もうっ』じゃ収まらず
ついテーブルを
《バンッ！》
とたたいちゃう私
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そんな時は
テーブルをたたくと見せかけて
太鼓をたたくようにリズムをとってみたら
なんだか楽しくなってくるかも〜♪
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どうですか？
怒りを回避する方法
なんだか楽しそうじゃないですか？
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①目をそらして見ないようにする
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②『もうっ！』と言いかけたら
モーと牛の鳴き声にする
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③テーブルをたたくと見せかけて
リズムをとる
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よかったら試してみてください〜♪
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そしてぜひぜひ
コメントお待ちしています♡
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最後までお読みいただき
ありがとうございます！
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育児迷子ママの心が楽になる
おうちで実践！かんたん子育て
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ママ向け子育て講師
akari
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