こんばんは〜。お風呂から出てきてブログ書いてます。
この間、体調不良で辛かったけどなんとか復活です。
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みんなからアドバイスもらって、なるべくたくさん食べて、しっかり寝ました。
元気な時は病気のことなんか忘れてるのに、辛かったりなんかすると、すぐ落ち込んで泣いてしまう。
いかん、いかん、笑うのだー。と思い直してに～っと笑うようにしてます。(^O^)
たべるといえば、わたしはカーブスという体操教室に週2回くらい通ってます。
そこで蛋白質を一日12点と、いわれ毎日表につけてますが頑張って半分の6点くらいです。
蛋白質は、筋肉量をアップするので大事らしい。🍗
難しいよね。12点ってー。
でも、意識するのは大切とおもい、嫌いだった卵、牛乳が取れるようになりました。🍳
さ、明日も無理せず、笑ってすごせますように。
おやすみなさーい。😴