2012/02/13

体重49.4

朝… 野菜炒め、卵焼き、蓮根のきんぴら、はんぺん4枚(ﾀﾗｺﾎﾟﾃﾄ)、ｺｰﾋｰ

昼… ﾊﾞﾅﾅ、ｺｰﾋｰ

夜… ﾁﾝｼﾞｬｵﾛｰｽ、いかの刺身、いかのからあげ、ｺｰﾋｰ、水

一日ｺｰﾋｰ飲んでました だからか何度もﾄｲﾚに

体重増加しました 昨日夜中に牛丼食べなきゃよかった～(￣○￣;)

2012/02/12

朝 49.0㌔

朝… ｶﾚｰﾋﾟﾗﾌ、卵焼き、ﾊﾝﾍﾟﾝ4枚(明太子ﾊﾞﾀｰ)、温泉卵1個、ドラ焼き1/2個、ｺｰﾋｰ、炭酸水

昼… 白米、辛口ｶﾚｰ、一口ﾋﾚｶﾂ1枚、いかのからあげ、黒烏龍茶、炭酸水

間食… 苺ﾊﾟｲ

夜… 海味鮮1袋、ヨーグルト、ﾈｷﾞﾄﾛ巻き1/2個、大根と厚揚げの煮物

夜食… 牛丼(並)1杯、黒烏龍茶

夜食まで食べちゃいました…。

2012/02/11

昼… からあげ7個(マヨネーズ)、ポテトフライ3本(ケチャップ)、温泉卵1個、アメリカンドッグ(ケチャップ、マスタード)1本、今川焼き1個(抹茶クリーム)、ポップコーン1/2袋、チーズ饅頭、お煎餅、コーヒー

夜… ヨーグルト、餃子、鯖の水煮ときゅうりのマヨネーズ和え

晩御飯後の体重… 49.8㌔