で
明日のopen spaceのクラス
パートナーヨガをつかってハートチャクラ アナハタを開きます
少し座学がはいります
スートラを交えながらお話します
90分予定ですがすこし長くなるかも？
ココロの動き
そしてそれを支える 支えられる
パートナーワークのなかで世界に対するポジティブな経験を自分にさせてあげます
それが増えることでもっと世界に対してリラックスしていられる
できればこのクラスは月1でやれたらなーと思っています
パートナーワークが苦手な方もいると思います
なぜ苦手か？
どんなイメージがあるのか？
知れば以外と平気だったりする
触れる、触れられるということは
ものすごく本質的で分かりやすい
わたしも自分が本当のココロをさらけ出せないような状況のとき
あんまりパートナーワークに気がのらない
相手や自分の外のリアクションも怖いし、自分のココロの動きがよく無いものかもしれないというジャッジメント
けれどそれがklesha クレシャ→苦しみを生み出している
その苦しみが自分のココロの奥深くに沈んでしまう前にその糸をほどいてあげる
そうやってココロとカラダが硬くなる前にマッサージしてあげるようなもの
パートナーワークはとくに関係性の強化に役立ちます
自分との関係、自分の外側、自分のなかの感情との関係
ヨガはマットに立つ時だけではない
そこに立つまでに自分がもってきた関係や感情、それに対するリアクション
毎日起こる予測不可能なヒトとヒトとの関係、自分のココロの動き
そのなかでこそ自分の精神的なやらかさ、しなやかさ その鍛錬が試される
自分とのしっかりしなやかな関係を作ってゆくこと
そのためにいらないものを置いていく作業をしましょう◎
ハートを暖めてやわらかく
om
Y xo