【夏休み特別企画☆護身術で骨盤を育てよう】
からだクリエイトきらくかん 奥谷まゆみさん
初の育児本「0～18歳までの骨盤育児」が7月21日に発売！！
それに合わせ、護身術でも「骨盤」をキーワードにハラ・腰の育てかた、使いかたを 小学生、親子クラスでレッスンをします。
意志、行動、忍耐、継続という言葉には共通して「力」という字が当てはまりますね。
しかしこの「力」はいったいどこからやってくるのでしょうか？
それはハラと腰から！！ 古来より、武道修行者は精神と肉体の力の源としてハラと腰を練る稽古をし、そこからあらわれた動きを技とよびました。
そのハラ・腰は固いのではなく、逆にスゴく柔らかいものでした。
柔らかいハラ・腰は
物腰の柔らかさ、受け入れる懐の深さ、しなやかな動きにつながり世の流れに合わせつつ、自分の意志で生きていくことを可能にしてきました。
さて、そんな柔らかいハラと腰をつくり、合気上げという技をやってみよう。
１ エクササイズでハラ・腰を柔らかいお餅のようにグニャグニャにする
２ 呼吸をつかってハラからの力の出し入れのコツをつかむ
３ 骨盤の底に向かって呼吸で腹圧をかける
４ １～３をつかって ハラの力で合気上げをやってみる
※合気上げ 合気道における基本的な技 正座で向かい合い、一方が両腕を上から押さえつけたものを跳ね返していくもの
お子さんも大人も 自分の骨盤（ハラ・腰）を育てることで心身の力強さと柔らかさを夏休みの１日をつかって学んでみませんか？
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8月1日（土）は新宿スタジオ（大人のみ） 2日（日）は北野スタジオ
レッスンのお申し込みは
【護身術スタジオエイト】に氏名、電話番号を明記の上
8studio888@gmail.comまでご連絡ください。
持ち物
動きやすい服装
ハンドタオル
補給用水分
室内用シューズ（なくても可）
※大人クラスは初回レッスン時に護身術の特質上同意書をお願いしていますのでご了承ください
新宿スタジオ・土曜
18:00（120分）大人 ８名
レッスン料：4,000円
東京都新宿区新宿2-14-6 第一早川ビル203
北野スタジオ・日曜
10:00（60分）子ども 5名
11:00（60分） 親子 3組
13:00（120分大人 5名
レッスン料 :子供 2,000円
親子 3,000円
大人 4,000円
東京都八王子市打越町２０１３－６
からだクリエイトきらくかん 奥谷まゆみさん
初の育児本「0～18歳までの骨盤育児」が7月21日に発売！！
それに合わせ、護身術でも「骨盤」をキーワードにハラ・腰の育てかた、使いかたを 小学生、親子クラスでレッスンをします。
意志、行動、忍耐、継続という言葉には共通して「力」という字が当てはまりますね。
しかしこの「力」はいったいどこからやってくるのでしょうか？
それはハラと腰から！！ 古来より、武道修行者は精神と肉体の力の源としてハラと腰を練る稽古をし、そこからあらわれた動きを技とよびました。
そのハラ・腰は固いのではなく、逆にスゴく柔らかいものでした。
柔らかいハラ・腰は
物腰の柔らかさ、受け入れる懐の深さ、しなやかな動きにつながり世の流れに合わせつつ、自分の意志で生きていくことを可能にしてきました。
さて、そんな柔らかいハラと腰をつくり、合気上げという技をやってみよう。
１ エクササイズでハラ・腰を柔らかいお餅のようにグニャグニャにする
２ 呼吸をつかってハラからの力の出し入れのコツをつかむ
３ 骨盤の底に向かって呼吸で腹圧をかける
４ １～３をつかって ハラの力で合気上げをやってみる
※合気上げ 合気道における基本的な技 正座で向かい合い、一方が両腕を上から押さえつけたものを跳ね返していくもの
お子さんも大人も 自分の骨盤（ハラ・腰）を育てることで心身の力強さと柔らかさを夏休みの１日をつかって学んでみませんか？
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8月1日（土）は新宿スタジオ（大人のみ） 2日（日）は北野スタジオ
レッスンのお申し込みは
【護身術スタジオエイト】に氏名、電話番号を明記の上
8studio888@gmail.comまでご連絡ください。
持ち物
動きやすい服装
ハンドタオル
補給用水分
室内用シューズ（なくても可）
※大人クラスは初回レッスン時に護身術の特質上同意書をお願いしていますのでご了承ください
新宿スタジオ・土曜
18:00（120分）大人 ８名
レッスン料：4,000円
東京都新宿区新宿2-14-6 第一早川ビル203
北野スタジオ・日曜
10:00（60分）子ども 5名
11:00（60分） 親子 3組
13:00（120分大人 5名
レッスン料 :子供 2,000円
親子 3,000円
大人 4,000円
東京都八王子市打越町２０１３－６