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出産前に知っときたかった話。
産後うつになる人は◯◯%
子どもを産む前、テレビで虐待のニュースを見ると何でこんな酷いことできるんだろう？って思ってた。
でも子どもを産んでみて、世界観がガラリと変わった。
新生児との生活に疲れ果て、社会から取り残されたような孤独感と無力感。
何もやる気が起きず、我が子をあまり可愛いと思えず、そんな自分に嫌気が差す負の無限ループ
このまま消えてしまいたい…
この口をふさげば泣き止んでくれるかな…
そんな事がふと頭をよぎった事もある
もしあの時、誰の助けも無かったら私も当事者になっていたかもしれない。
虐待や育児放棄は特殊な人だけじゃなく、誰にでも起こりうるかもしれないってことを知っていたら、これからママになる人や今育児に奮闘しているママ達へのサポートの輪がもっと広がるんじゃないかな
モヤモヤして辛い時は1人で抱え込まずに、周囲の人や専門機関に相談してみても
産後はホルモンバランスの乱れも影響して、一時的に涙もろくなったり気分が不安定になる人が多いんだとか
これはマタニティブルーといって、産後2〜3日で発症し、1週間程度で治ることがほとんど。
一方、産後2週間以降に気分が落ち込み、イライラや疲労が続くなどの状態が2週間以上続くと医学的には産後うつといわれるそう
まとめてみるとこんな感じ
マタニティブルー
発症率…産後女性の50%
発症時期…出産直後〜5日くらい
発症期間…数日〜2週間以内
産後うつ
発症率…産後女性の10%
発症時期…産後2週間〜1年以内
発症期間…2週間以上〜数年
この数字すごくないですか
2人に1人が気分の落ち込みや疲労感を感じていて、さらに10人に1人の割合でうつになっているなんて
産後の女性は可愛い赤ちゃんが一緒で幸せいっぱい
と決めつけるのは考えものかもしれません。
産後うつは、真面目で几帳面な人ほどかかりやすいとも言われています。
実家から離れていたり、近くにサポートできる人がいないとママの精神的、肉体的ダメージはさらに大きくなるのかも
だから、
赤ちゃんを可愛いと思えない
家事や育児をする気が起きない
不安な気持ちが消えない
自分は母親失格だと思う
眠れない
食欲がない
といった憂鬱な状態が長く続く時は産後うつなのかも？と疑ってみては
そして、もしそういう状態でも自分を責めなくていいんですよ
地域の保健師さんや子育て支援センターの先生、身近な人に相談すれば適切なサポートが受けられます
まだまだ産後うつについての認知は低いと思う
(私も産後初めて知った事だったから…)
知ることで予防や対策はできるし、もしそうなっても適切に対応ができる
もっと多くの人がこの事を知って、妊婦さんやママへの温かい支援の輪が広がりますように