#中田敦彦のYouTube大学

を観て

これ、私かも？

と思い、読んでみた。

自分では自分のことを

ただの思考好き

だと思っていたけど

繊細さん(HSP)

当てはまる項目が多い。。。

そして、

自分ではそれが当たり前だから

気付かないし。。。

でも、自分の特徴を理解して

受け止めて

対処法が分かれば

楽に生きていける

これは多くの人に

幸せなヒントになると感じた。

繊細さん診断テスト

・自分をとりまく環境の変化によく気付くほうだ

・他人の気分に左右される

・痛みにとても敏感である

・忙しい日々が続くと、ベッドや暗い部屋などプライバシーが得られ、刺激から逃げられる場所に引きこもりたくなる

・カフェインに敏感に反応する

・明るい光や、強い匂い、ざらざらした布地、サイレンの音などに圧倒されやすい

・豊かな想像力をもち、空想に耽りやすい

・騒音に悩まされやすい

・美術や音楽に深く心動かされる

・とても良心的である

・すぐにびっくりする

・短期間にたくさんのことをしなければならないとき、混乱してしまう

・人が何かで不快な思いをしているとき、どうすれば快適になるかすぐ気付く

・一度にたくさんのことを頼まれるのがイヤだ

・ミスをしたり物を忘れたりしないようにいつも気を付ける

・暴力的な映画やテレビ番組は見ないようにしている

・あまりにもたくさんのことが自分のまわりで起こっていると、不快になり神経が高ぶる

・空腹になると、集中できないとか気分が悪くなるといった強い反応が起こる

・生活に変化があると混乱する

・デリケートな香りや味、音、音楽などを好む

・動揺するような状況を避けることを、普段の生活で最優先している

・仕事をするとき、競争させられたり、観察されていると、緊張し、いつもの実力を発揮できなくなる

・子供の頃、親や教師は自分のことを『敏感だ』とか『内気だ』と思っていた

以上の質問のうち12個以上に

『はい』と答えた人はHSPでしょう…とのこと

さて私は…15でした～

確かに、

人が嫌いではないけれど

人といると疲れる…

誰かが機嫌が悪いと

私、何かしたかな…と自分に原因を探す…

なんとか機嫌を良くしてもらいたいと思う(だって自分が疲れるから)

大勢の人が集まるところは苦手

疲れるから…

解散になると内心ホッとする

些細なところが、すごく気になる

っていうか、みんなは何で気が付かないの？

でも、繊細さん、とはいっても

もちろん一人一人細かいところは違う

繊細さんは

短所でも、悪いところでも、おかしいところでもなく

身長が高い、低い、っていうのと同じ

持って生まれた特徴。

そうなんだから仕方ない

生きやすいように

工夫して生きていくだけ

繊細さんのことは

非・繊細さんにはわからない

だってわからないから

だから苦しいんだけど…

お互いに相手の感覚は、わからないんだな

と知ることが大切

そして思いやりと優しさをもって

いこう

私は繊細さん？