101回目の楽読レッスン 
パチパチパチパチ
今夜は
大宮スクール と
金沢スクール と
群馬を繋いでのwebレッスン
１か月ぶりのレッスン
1分間計測
5292000文字➡️9744000文字
1.8倍
数字だけは
けっこうまあまあなのに
文字はよく見えたけど
内容が全然取れない…
疲れてるんだな 
ま、いっか。
今日の体幹チューニングは
直前に
『腹圧』という言葉を聞いたら
頭の中に『横隔膜』がイメージされて
それからはずっと
呼吸をしながら内臓のイメージ…
直前に聞いた言葉に
影響されやすい私の脳 
呼吸中ずっと
横隔膜の気分になって
腹圧をかけてた～
（横隔膜の気分って…）
さて、コロナ禍で
スクールに行けない私…
まだまだしばらくは
新幹線での移動や
県外への通学はできそうにないので
webレッスン用の
記録用紙を作った
なかなか
良くできたと思うのよ～ 
さ、これで
しばらく webレッスンが
たくさん受けられる～
それにしても、
部屋の天井の
照明の位置が決まっているから
いつも顔が暗くなる
リモート用に
ライトでも買おうかしら？