骨格を意識した日。

今日のランチ

ガレットをいただいてから





古武術健康法 という

お初の体験をしてきました



自分の体のことだけど、

中身は見えないものなので
あまり、意識をしたことはなく


骨格や、

骨のことを意識して動く


というのは、とても新鮮でした。


これからは

「脱力」や「正中」を
意識してみようかなと思いました。


あと、姿勢をよくしてみようと……

目指せ、背中美人

肩甲骨美人……？






それと、豆乳。

女性にはなにかと豆乳イソフラボンが良いらしく……


これからは、カフェラテを
ソイラテに変えていこうと思います。