6月の数値推移と、7月の目標

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青＝体重　/ 赤 = 体脂肪


　6月の数値推移　

6月1日～6月30日　30日間

　・体重　－4.4kg
　・体脂肪　－2.0%


 ダイエット初日からの数値推移　

4月12日～6月30日　80日間

　・体重　－10.7kg
　・体脂肪　－4.8%




おっ。
なんだかんだで、はじめてから10kg減ってる

悔やまれるのは先週末だな ←まだ言ってる



 　7月の目標　

・朝カツをする
・運動をする
・旅行で体重を増やさない


 
デジャブではありませんｗｗ
6月は全く目標達成できませんでした
7月こそはっっ！！

11日からバンコクへ旅行へ行くので。
ソコでいかに増やさないかが鍵だな