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勉強している時、
アイディアを練っている時、
作業をしている時etc…
ずーっと集中していると疲れてきますよね。
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人の集中力は長くは続きません。
時間が経つに連れて、どんどん集中できなくなります。
なので、効率を上げるためにも気分転換にリラックスすることが大切です。
その、ちょっと休憩♡の時間にスマホを見る方、多いのでは？
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ここで要注意！
この休憩中に、スマホに集中してしまうのはあまり良くありません。
なぜなら、集中力は「集中すること」から離れることによって回復するためです。
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頑張ったらご褒美にインスタ見るぞ！だからそれまで我慢！と励みにするのはもちろんアリ✨だと思います♡
でも程々にしないと本末転倒。
席を立ってふらっと歩いてみるとか、ボーっとするとか、窓の外を眺めてみるとか、そんなリラックスタイムが取るのがおすすめです☺︎💓
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読書から、大学の心理学の勉強から、日々学んでいることを、今後つらつらと書いていきたいと思います💓
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