プロダクション事業部では月に1回、ダイエットプログラムを実施しております！
ただみんなで体を動かそうということではなく、専門のトレーナーさんにお願いして実施してます！
タイミングが悪いせいで、ただ寝てるだけに見えますが・・・
体幹トレーニングなので、地味にキマす！
ちなみに運動不足の私も、ちゃっかり参加させてもらってます！
今回は下半身、特にお尻(ヒップアップ)に効果的な運動メインだったため、翌日しっかりお尻と太ももが筋肉痛でした・・・
月1回では効果もないので、おうちでしっかり鍛えたいと思います！！
コンディショニングスタジオ コアxコア
からだ改善トレーナー
川本先生