ランチ

HWS事業部です

実は去年の終わりからダイエットしてます

理由はナイショですがぽっちゃり気味でした

167.5センチ  78キロからのスタートで、現在もダイエット継続中なのですが、特に運動もする事なくなんとか頑張ってます

毎日の楽しいランチはこんな感じ

海鮮サラダと豆腐

豆腐と、はるさめ

豆腐とローストビーフ

食事制限してます

毎日だと楽しくないのでたまには

オレンジジュース

パスタ

ピザ

ここのオレンジジュースメチャ美味しのです

わかった方もいると思いますが次回紹介しますのでお楽しみに

そしてダイエットの日々は続き

いい加減飽きますが……

たまには夜にお酒も飲みつつ

焼酎メガジョッキ

酔っ払います

今年の夏には

68キロ

12.4%

現在66キロになりだいぶん満足なので割と普通に食べます、若干リバウド気味です

運動しなければ

だれか簡単に出来る良いトレーニング教えて