ダイエット〜

こんばんは、マサ渡辺です！

W杯真っ只中ですねぇ～

今週の木曜日に、月1ダイエットプログラムがありました！


参加者は、
今回初参加のしおりちゃん、みうちゃん！

個人的にもジムに通うみおちゃん、ななちゃん！

トレーナーの河本先生に、痩せるメカニズムをしっかり教えてもらって

その後はしっかり運動です！

地味な運動ほど、「くる」みたいです。

みんな悶絶してました。

しかししかし、ダイエットは1日にしてならず！

ということで、これからお家で継続して、夏を迎えましょう！！





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