7/12は〈人間ドックの日〉
行った方がいいんでしょうけどね😅
Q. 健康のために始めたこと教えて！
💖❤︎ごきげんよぉ⭐︎💖
の🌹Aya ❤︎ 🌞です⭐︎⭐︎
今日も梅雨に逆戻り
本格的に降り出したのは昨夜だけど☔️
梅雨時＆夏の蒸し暑い時期、
健康 何か気をつけていますか？
夏の暑い🫠時期に備えましょう
⭐︎
♬⭐︎
💕
始めたこと、というより
気をつけていることは…
①腸活、酵母・酵素を摂り入れる
最近、腸活ってよく聞きますよね😉
あとは、とにかく、薄味続行で
②血圧をミドル安定にする
高いのはもちろん！低すぎても良くないです😌
やはり脱!高血圧
これを日々目指して、
生活を整える＝ダイエット
＝美活健活
のメヌエット※を心がけたいものです
(※3拍子)
❤︎酵母で作ったアップルサイダー🥤🍎
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