ラタトゥィユ♡ #我が家のヘルシーレシピ

ラタトゥイユ

(南仏風🍅トマト野菜煮込み)

🌞ごきげんよぅ💖

ファビュ❤︎ティラス🌿美痩身エステ 

の🌹Aya❤︎🌞です⭐︎

やっとGW明け&日々の疲れが少し癒されてきました♬

®️ecipeﾚｼﾋﾟ

①彩どり(色とりどり)な

お野菜を適当に切る🔪🫑🥕

②玉ねぎのひと手間🧅

健康&栄養価を最大限に引き出すために

みじん切り(or千切り)をして

しばらく空気に触れさせて置くと尚良い🫶

③🍅トマト缶🥫を入れる👍

④そのままぐつぐつ

自分のお好みの柔らかさまで

煮込む🥦🫑🥕🎃

5/12.13:58Newの1番乗り!153848