今日は、腸内環境について、少し書かさせて頂きますね。
毎日の食事で・・。
良い便が出たり、悪い便になったり、食べるもので変わります。
お肉を多く野菜不足だと黒い便が出たり
腸の働きが悪くなるとコロコロの便が出たりします。後、臭かったりと。。。
健康的な便の色は、『山吹色』黄色
に、近い色が健康的な便になるそうです。なるべく太くバナナのようなしっかりとしたものを出せると良いですね。食物繊維の豊富な食べ物を食べたり、果物を食べたり、咀嚼も、しっかりすることで栄養の吸収も、とても良くなるので腸に優しく
😅慌てて物を食べないようにしていきましょう。（笑）
美容師さんは、早食いなので、日頃、私もかなり注意して食べていますよ。（笑）
偏った食事では無く満遍なく色々なものを口にしましょうね。
😊
便は健康のバロメーターなので、
常にチェックをされる事をオススメします。👍
。
こんなカラフルな、野菜がお勧めですね。
食事で、中々バランスの良い食事を取ることが難しいようでしたら、
サプリメントなども、オススメです。
BigMoonで、オススメなのは
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ご興味のある方は、
またお声をかけて頂ければと思います(*^_^*)
ps
😊腸の調子を良くすることで、美肌になり、体質改善に繋がりやすくなります。
健康は何より大切だと思われます。
皆様もどうぞ、お食事を大切に❤️、
『腸内環境』を大切にして下さいね。
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今日も一日ありがとうございました。m(_ _)m
明日も宜しくお願いしますm(_ _)m
美容室BigMoon😃
TEL052-601-1984