今日１１月１４日は
「いい（１１）とし（１４）」で
アンチエイジングの日
だそうです😳
すてきな記念日ですね🫶
年齢を重ねることは
決して怖いことではありません
（自分を励ます…✊）
丁寧にお手入れをすれば
お肌はいくつになっても
ちゃんと応えてくれます💖
大切なのは✨外側からの
やさしいケアと
内側からの栄養✨です
まずは外側のケアから
見直してみましょう☝️
年齢を重ねたお肌は
水分を保つ力が少しずつ
弱くなっていきます🥲
だからこそ大切なのが
お肌が本当に欲しがる
うるおい💧を補い
お肌本来の健やかな
バリア機能を支えて
自らうるおいを保てる
お肌へ整えることです
たとえばスキンケアでは
うるおいを抱え込む
セラミドやペプチド💧
お肌に必要不可欠💪な
ビタミンＣ誘導体
さらにすこやかさを保つ
ＥＰＡやＤＨＡなどの
成分を取り入れるのも
おすすめです
必要な成分をしっかり
届けてあげることで
乾燥にゆらぎにくい
ツヤ肌を目指せます
そしてもうひとつ☝️！
とても大切なのが
体の内側からのケア
お肌も大切な
「臓器のひとつ」です
毎日食べるものが
新しいお肌の細胞を
作っています
ハリのもとになる
良質なタンパク質🐟や
サビを防ぐビタミンＣ🥦やＥ
これらをしっかり届けて
細胞が元気に働ける
環境を整えましょう
「でも、自分には
どんな栄養が足りないの？」
そう思った方に
ぜひ知ってほしい！のが
「栄養解析検査」です
当院でも行っている
体の細胞レベルで
栄養バランスを調べる
くわしい血液検査です
健康診断の検査とは
少し見方が違います
「病気ではないけれど
なんだかお肌が疲れている」
「しっかり寝ても
くすみが取れない」
そんなお悩みの裏にある
隠れた栄養不足を
数値で見つけ出します
たとえばコラーゲンを作る
鉄分やタンパク質が
実は足りていなかったり
人によって必要な栄養は
まったく違うのです🧐
自分の体の状態を知り
ぴったりの栄養を補う
これが無理なく効率よく
内側から若々しさを育てる
栄養療法の考え方です🤓
実は私が自分の肌ケアで
一番頑張っているのは
栄養療法(食事)です😄
外側からの丁寧な保湿と
自分の体に合った栄養
このふたつが揃えば
年齢は怖くありません！
むしろ重ねた分だけ
深みとツヤが増していく✨
そんな前向きなケアで
「いい歳」を一緒に
楽しんでいきましょう💛