美コアのレッスンへ
ほぼ毎日行いますが
なかなかラテラル呼吸をしながらの
美コアは難しい
今日の担当は
尚子先生でした
ヨガ出身の尚子先生は
呼吸を教えるのがとても上手。
クラスが集中して進みます
腹筋と背筋の筋トレでしたが
特に背筋は難しかった
ただただ 練習あるのみ
腸腰筋を鍛えて
骨盤をまっすぐに
そうすることでモデル体型がゲットできます
腸腰筋が弱い人は
スリ足になっていたり
躓きやすい人です。
一度チェックしてみてくださいね
美コアのレッスンへ
ほぼ毎日行いますが
なかなかラテラル呼吸をしながらの
美コアは難しい
今日の担当は
尚子先生でした
ヨガ出身の尚子先生は
呼吸を教えるのがとても上手。
クラスが集中して進みます
腹筋と背筋の筋トレでしたが
特に背筋は難しかった
ただただ 練習あるのみ
腸腰筋を鍛えて
骨盤をまっすぐに
そうすることでモデル体型がゲットできます
腸腰筋が弱い人は
スリ足になっていたり
躓きやすい人です。
一度チェックしてみてくださいね