昨日かっこよくダイエットについて語ったのに
その夜、友達と飲んで
最初はカロリのお酒お酒を飲んで
いやーカロリはダイエッターの見方だねとかいうタイトルにして
ブログかこーとか思ったら、
その後お菓子をたべちゃてたべちゃて・・・笑
豆乳ケーキでしょー
ポッキーでしょー
お土産一箱でしょー
ハート型のパイー
つまみー
ひゃー胃袋のブラックホールや～～
なんちゃて・・・笑
ま、ドンマイドンマイ
次いってみおうぅ
29日の体重：51.4kg
朝：レッドグローブ、アップルマンゴー
昼：白身魚の卵とじ、ひじき、パイナップル
夜：豆腐と野菜のチャンプルー
お菓子：チョコシフォン
便：no
久しぶりに体重測った・・・食生活乱れていたときは、今より3kg位太ってて体重計に乗るのが嫌だった。
でも今はダイエットをして、
そしてそれに結果がついてくるのは嬉しいなぁ～
巷にはいろいろなダイエット情報があって、どれを信じていいかわからなくなるけど、
人にはそれぞれ、その人にあったダイエット方法があって。
みんながやせて楽しめるひとつのダイエット法は
きっとない。
私には私にあったダイエット法がある。
それは
朝フルーツを食べるのと、夜、炭水化物を控えめにすること。
やみくもにこのダイエット法を選んだわけじゃない
確かに、昔はお菓子食べないとか、夜ご飯食べないとか炭水化物まったくとらないとかやってた
でもそれって短期的に痩せれても、一生をかけて続けられるダイエット法じゃない
少なくとも自分は続けられない
いろいろなダイエットに失敗してきて学んだこと
一生続けられる無理なくできるダイエット
フルーツは、ビタミン・ミネラルが豊富だし、抗酸化力も含まれていて体にいいし、
炭水化物は、もともと3食全てにとる必要は無いことを本やネットなどで調べて学んだ
（ここではあんまり深く説明してませんが・・・）
その痩せられるっていう理由を見つけられると、理由があるから
途中で挫折してやめちゃうこともない。
（サボっちゃうことや食べ過ぎるときももちろんあります・・
笑）
でも、他のダイエット法にふらふらしなくなった。
だから誰がなんと言おうと、
これからも私は自分で納得できたmyダイエット道を貫いていくのだ
って本当尊敬しちゃう
どうして、そんなにおいしいもの作れちゃうんのぉ～!?
そんな調味料の名前、聞いたことありませぬ・・・
とか、料理好きな人と話すと関心しちゃうことがたくさんある
まぁ、でもうちは基本誰かに作ってもらったご飯て愛情がこもってておいしいと思うんだけど
変に、ブランド食品とかにもこだわりたくないし、
値段とかどうでもいいから、自分がおいしいと思ったものがおいしいっていう気持ちでいたい
でも、そういった自分の基準をはっきりしたものにするには、聞いた話だから、
とかじゃなく、
自分で実際に食材を使って、料理してみて、食べてみてわかること
うちは、人から聞いたこととか何の疑いも無く、へぇ～そうなんだね、勉強になるわ～と全て受け入れていた
でも、情報はいつでも正しいわけでない
「エッ、それって本当にあっているのかな?
」て疑うことが大切だなって最近生活していて凄く感じる
そもそもうちがこんな性格になったのはなんでなんだろ～？
基本的に、
反論するのが面倒くさい
→基本、人の意見に反対するってその人を不快な思いにする
→人に嫌われたくないし、好かれたいし、うなづいとこう・・・
的な。言い合いとかかっこ悪いし、流せばいいのに・・・とか思ってた
でも、
人に合わせるて言い換えれば、自分の意見が無い＝自分が無いってなる
考えることを面倒がっていたら、自分が本当はどういう風に思っているのか考えているのかわからなくなる
そうなりかけて凄く自分は虚しかった、悲しくなった、むかついた
だからいろいろなことちゃんと自分で考えたい
そういった意味で、日常のいろいろな出来事、感じたことを書けるブログは自分の気持ちを整理できる意味でも
いいものだなって思う。これからも毎日かかさず更新していくぞぉ☆
今から夜ご飯作ってまたダイエット記録更新するドぅ
