残念ながら１日と半日しか続かず、夜は普通に食べちゃった・・・
食欲には勝てなひ
でも！
失敗したとかは思ってない。
断食はやっぱ自分にむいてないんだなっていう経験を得られたから。
短い間だったけど、断食(プチ断食)してみて、とりあえず、断食は空腹との戦いだと感じた。
で、断食終わった後の復食も大事になると思う。
せっかく断食して体の中の毒素が出ても、復食でがっつり食べちゃうと体の負担が大きくなるし、今まで食べてなかった分のエネルギーを体に蓄えようとするから体重も一気に戻ってしまう。
さてさて、
明日からはまた、
朝：フルーツダイエット
夜：炭水化物抜きご飯に戻して、マイペースにダイエット続けていこうー
明日、今日のゼミ準備の進みが良かったら、なぜ今回断食をやったのか書きたいと思いまする。
記録に残るのは嫌だけど、自分の気持ちもまだあまり整理できていないけど、書きたいです。