こんにちは Misa です😊
今朝の公園は、
ラベンダーが満開でした。
癒しの香り。蜜蜂🐝が大忙しです。
皆さんが、世界で一番
自分のことを、
わかって欲しい人は、
どなたですか？
私は、自分自身だろう
と思っています。
私が、以前の記事で紹介した
プロセスワーク(プロセス志向心理学)
の勉強を始めた頃、
頭痛をテーマに
プロセスワークの
カウンセリングを受けてみました。
私は、子供の頃からの頭痛持ち。
その頃は、さらに酷くなって
3日間寝込む事もあり、
困っていました。
ストレスを感じると
頭痛が起こる事は、
わかっていました。
でも、
頭痛もストレスも
うまくコントロール
出来ていませんでした。
カウンセリングの中では、
頭痛は、どんな
色や形、大きさ、素材や温度、
音や動きは、ありそうか等々、
のイメージを膨らませながら、
増幅していきます。
はじめは、上手く想像できず
戸惑いましたが、
だんだん、イメージがわき、
手で、痛みの動きを
表現していたら
突然、はっと気づきました。
自分の本当の気持ちと、
やらなければいけない事や
周囲の思いとの板ばさみで
自分自身が、
壊れそうな程、
もがき苦しんでいるのです。
想像以上の
自分の辛さに驚き、
それを氣づけなかった事に
情けなさを感じました。
でも、その日以来、
頭痛の頻度は激減し、
頭痛薬を服用する事も
殆どなくなりました。
これが、
自分の声に耳を傾ける
大切さを感じた体験です。
自分が、
自分の本当の気持ちを
聞けていれば健やかでいられる。
自分が、自分を認める事ができれば、
他者の承認への渇望に
苦しまない。
自分が、自分のあるがままを、
丸ごと愛せたら、
愛されないことへの嘆きは
知らぬまに消えていく。
そして、何故だか
沢山の人に愛され、認められ、
健やかな人生になる。
と、希望も込めて
私は思うのです。
今日は新月🌑ですね。
始まりは、いつも新鮮です。
最後まで、お読み頂き、
ありがとうございました。
今日も健やかな日でありますように😊
プロセス指向心理学について
プロセス志向心理学とは、
ユング派の分析家であった、アメリカの
アーノルド▪ミンデル博士が、創始した
心理学す。プロセスワークとも呼ばれて
います。老荘思想、量子物理学、シャー
マニズム等、等の影響を受けできています。プロセスワークでは、「今、起きて
いる事」を大切にしています。夢や身体
症状、一見、ネガティブに見える事等、
を使い、起ころうとしているプロセス
に、寄り添い、それを全うさせることに
より、自分が気づいていない可能性に
気づき、それを実現することをサポート
する。未来を見つめた心理学です。
また、この心理学は、個人の心理サポー
トだけでなく、グループワークや
コーマワーク(昏睡状態の方のサポート)、社会問題等にも、活用されています。