今日のメニュー

スパイク
1000mT.T.















2'46














明後日レースだから刺激を入れた
最初かなりとばしてダントツで抜け出して、後半腕がしびれて息も限界に近づき、ペースダウンしたけど最後まで逃げ切れたまあ、いい刺激になったかな















以上







今日のメニュー

中距離スパイク
200m
5本
30秒
間50mjog















一本目が26秒であとは29秒台だった
大会があるので今日は軽め
















以上







今日のメニュー

30分jog















自転車点検のため部活の時間が潰れた
足首が痛い















以上