こんにちわ。
都内自宅でお料理＆お菓子レッスンを主催している、
ヨダメ、こと
ヨダメグミ
です。
ただ今妊娠中ですが、
妊娠14週から切迫流産＆早産になり
ずーっと寝たきり自宅安静中でしたが、
臨月間近の35週にようやく自宅安静解除！
臨月から短いマタニティライフ謳歌中です笑
同じような方の参考になれば、
病とは縁がなかった私でもこんなことが起きる！とゆうことを知ってもらえれば、
という思いから、
妊娠記録ブログを書いています。
基本、
何でも前向きに捉えられてるので、
そこらへんの気持ちも書いていきたいと思ってます。
同じような切迫の方、
無事な出産に向けて、
お互い頑張っていきましょう〜
メッセージや質問などありましたらお気軽にこちらへ〜
my.ihanaclass@gmail.com
来年のバレンタイン頃から、
お料理＆お菓子レッスンやお茶会などなど
開催予定です！
こんにちわ！
ヨダメ、こと
ヨダメグミ です！
今日から、いわゆる正産期！
いつ産まれても大丈夫！とゆう時期。
本当に、本当に、
妊娠４ヶ月から無事にここまでたどり着きました・・・
赤ちゃんも私もよくぞ生き延びたな〜・・・
（といっても不安ゴコロはあんまりなかったですけども笑）
この引きこもり５ヶ月に比べたら！！
その精神的ストレスに比べたら！！！
陣痛＆出産の数時間の痛みなんて！
耐えられるだろう〜！！！（と信じる笑）
いつでもバッチこい精神で、その時まで待ちたいと思います。
未知の痛みは少しは不安ですが、
あとは出産するのみなので！
とゆうことで、
今日はこの前アカチャンホンポで大量に購入したベビグッズの荷ほどきをしたり、
先週から週一で通い始めたマタニティヨガに行ったりしてました。
私はいかにも！なキャラクター柄とかグッズがあまり好きではないので笑
（ぬいぐるみとか一つもないです笑）
今後、子供が大きくなってきたらどうなるんだろうと思うのですが笑
この前書いたように、
最近流行っているイケアのオムツワゴンのセッティングしたり
結構満足に出来上がりつつあるので、
また完璧にセッティング終了したらブログにて詳細を書きますね〜
荷物を解体して、
着々と赤ちゃんを迎える準備を進めておりました。
今週は結構外食まみれだったので、
家にいる時はせめて野菜たっぷりで！と思い、
今日のお昼はマタニティヨガに行く人風に笑
サラダメインに。
で、午後は家の近くのマタニティヨガに行ってきたのですが、
やっぱりヨガはリフレッシュになるし、リラックスできますね〜。
あ、でも私もお医者さんに確認しましたが、
妊婦様の運動ごとはお医者さん確認マスト＆無理は禁物です！
赤ちゃんもここ数週間で動き回り始めた母の体に慣れてきたのか笑、
ヨガ中もいつも通り、ボッコボコ
と動いておりました。
と動いておりました。おかしいな、出産近くなると胎動は少なくなるとゆう話なのに・・・笑
普通のヨガでも定番の勇者のポーズをしたり、
体側を伸ばしたり、
股関節を広げたり、
多分思っている以上に動きますよ、マタニティヨガって笑
もちろん片足ポーズとかはしませんが、
お腹が大きい中でねじったり伸ばしたりするので、
体が凝り固まってるのを毎回痛感・・・
でも、もちろん無理しない程度に〜なので、
「気持ちいいな〜」くらいの軽い負荷でやめています。
呼吸法とか、
出産時の体勢でのリラックスポーズとか、
股関節を緩めるポーズとか
子宮底筋を鍛えるポーズをしたり、
教えてくれることは出産＆産後に役に立つことばっかりじゃないかー！と思うので、
体を動かしたい人は、マタニティヨガはぜひオススメです！！！
特に、私が何度となく書いている
とかで出産を考えている人は
マジでやったほうがいいですよー！！！
ソフロロジー＝いかにリラックスできるか＆呼吸が命！
なので、
ヨガの呼吸法とかリラックス法と通ずるものがだいぶあるんです。
完全呼吸法と呼ばれる、
吸ってお腹を膨らませて、
吐いてお腹を凹ませる呼吸法とか。
助産師さんも言っていたけど、
出産時はいかに陣痛と陣痛の間にリラックスできるかが大事らしいので！
そんな妊婦さんぽい笑、
１日でした