どうも
まぁみんです。
先日、前のブログで言った続き…
この18日間。
置き換えのダイエットをしたりして…
じゃがじゃん！！
－3.6kgのダイエットに成功しました(≧▽≦)
やっていることは
ほーんとに簡単で。
なるべく夜を控えめにするように心がけて
置き換えをすることや
炭水化物を減らして野菜やスープを多めにすることです！！
置き換えは
スムージーとか酵素を飲むのが
流行ってるけど
わたしは「何か食べたい」っていう気持ちが強くて…
てか、何かをもぐもぐしたいじゃん(´Д` )
飲み物だと食べた気がしなくってさ
だから
今までは、食べる前にダイエット系のサプリを飲んでっていうのが
多かったんだけど。
今回は普通に食べました！！
食べても良いクッキーを紹介してもらったから(・∀・)
よっこさんとかガーリックもやってた
クッキーです
このクッキー自体がカロリーが
低く作られていて。
しかも女子には欠かせない
乳酸菌もたっぷり入ってるらしいのです(°∀°)b
だから
食べてる感もしっかり出来て
ダイエットが辛くないし
乳酸菌のおかげで
お通じもスッキリ！！
それに
クッキーってのも良いのです！
ダイエット中ってお菓子は天敵だから
お菓子ぬきってのが多いけど
これはダイエット用のクッキーだから
罪悪感なく食べれて
しかも、甘い物がダイエット中に食べれてるっていう幸せも感じる！！
クッキーの乳酸菌のおかげで
お肌も
最近調子が良いです(・∀・)
夜に友達とご飯いく予定の日は、
お昼をこのクッキーにして。
予定がない日は、
朝とかお昼は食べたい物を食べて
夜をこのクッキーにしてました(^^)
味も普通に美味しいクッキーだから
本当に今回は楽でした！！
わたしみたいに
面倒くさがりで、無理せず楽にダイエットしたくって、ダイエット中にも甘い物が食べたいって人は
オススメだね！！
カロリー自体を減らしてるから
割と短期間で効果がでました(￣▽+￣*)
18日間で約4キロって
結構な効果だよね！
詳しくはコチラからご確認ください
バイバイキーン