右の肩腱板断裂の修復手術が
2018年10月24日(水)
装具で腕を吊って9週間過ごしました。
12月26日装具から卒業
でもぉすっかり痩せ細った右肩の写真
術後４ヶ月で
右腕が36㎝から30㎝に
胸囲105㎝から100㎝弱へとサイズ
右腕わぁ外科先生の言うことには、持久力が無くなってるからって
例えば頭を洗っているとぉ直ぐに右肩が辛くなって休みたくなりました。
そんな肩ですから筋トレも恐怖心
ホームを大切にして
膝をついてぇゆっくり降ろす
ゆっくりなプッシュアップ
それでもサイズの写真から
の写真から2019年2月26日測定から5ｹ月間で
腕30㎝から32㎝に
胸囲100㎝から102㎝に
筋トレの方法でネガティブとポジティブ
しっかりとストレッチを効かせて行う方法が有りますよね
この方法にハマってたのかな
2020年4月測定
腕34㎝と胸囲105㎝へとぉ
戻ってまいりましたぁ～
右端に、ちびっ子真似して
ちっこい正座で写ってる(笑)
こーやって見比べると
デカくなったよ～
自重トレーニングでもぉ
けっこう大きくなりますよ