1日1万歩が理想。
しかし毎日1万歩は厳しい
最近、京都大学とカリフォルニア大学の研究チームが『1週間に1～２日8000歩以上歩くことで心臓疾患の死亡率が8％余り低下する』と発表した。
肥満気味で高血圧、喘息もちの私は医者にウォーキングを勧められている
だから週に2～3日は1万歩を歩くように心がけております
ウォーキングしているとついついコンビニに寄ってしまう。
先日とても暑くてアイスコーヒーを買いにミニストップに入ったら……美味しそうなもの発見
GODIVA監修 贅沢ショコラいちご
ミニストップのハロハロ美味しいですよね
写真はイマイチですが、美味しいです
いちご氷とチョコソースが絡まって甘酸っぱい美味しさ。
せっかくウォーキングしてるのにこんなの食べていいのかしら……🤔
美味しかった〜。
ご馳走様でした。
最後に最近飲んだ日本酒🍶
千葉県成田市の鍋店株式会社 神崎酒造さんが醸す日本酒です。
不動 直ぐみ 新酒しぼりたて 純米吟醸生原酒
不動 辛口 吟醸にごり生原酒
不動は本当に美味しいお酒です。
辛口にごりはちょっと思っていたのと違った。
おためしあれ。
(*´∇`)ﾉ ではでは～。