鏡に映るのは正面ばかりなので自分の後ろ姿って中々意識しないですよね。
でも、実は、背中もほっておくと確実に老化が進みます。
あなたの背中の状態がわかる簡単な方法があります。是非チェックしてみて下さい。
《チェック方法》
まっすぐに立ち、自分の足の指先を見るようにゆっくり下を向いて下さい。
①少し上体が前に行ったりお尻が後ろに動いたりしましたか？
②それとも全く動きませんでしたか？
さて
②の全く動かなかったあなた
あなたの背中は老化の道へ一直線、
今は何もなくてもある日気づいたら背中にお肉がついた丸い背中に。
そうなると一生懸命姿勢をまっすぐにしても中々直らなくなっちゃうんです。
さて、何故下を向く時に
身体が動かないとダメなんでしょう？
実は身体を全く動かさずに下を向く人は、首だけをガクンと折って曲げているのです。
それが習慣化すると首のつけ根が無理矢理引っ張られて凝ってきます。
首の真後ろを触ってみて下さい。
首のつけ根の部分で丸い大きな骨に触れるところがあります。
ここが固くなりどんどん盛り上がり、肩が上がって来てしまうのです。
そうならないための方法は、又明日お伝えしますね(^-^)