こんにちわ。
アラフォーナースのフィーカです☆
またまたブログをかきそびれてる。
毎日ブログを更新できている人に対して尊敬します。
さて、８時間ダイエットもそろそろ１ヶ月。
成功している人のように、思うように減らない体重。
なにがいけないのだろう。
ちゃんとした８時間ダイエットのやり方は、
食べるのは８時間以内なら好きなもの何でも食べてオッケー。
週３日からオッケーってことですが、
自分的に好きなもの何でもというのが納得いかない。
昨日は久しぶりにお友達とごはんにいって、
久しぶりにパスタとかお酒とか食べたり飲んだりしたら、今日はやっぱりおもだるい感じ。
今までもゆるーい糖質していて、たまに炭水化物を普段より食べ過ぎると、翌日は気分悪くなることが多いし、
基本的に炭水化物のとりすぎはよくない。
お酒の飲みすぎもよくない。
あと、８時間ダイエットでは、運動も積極的にしなくてもいいみたいだけど、
日々の活動量が少ないのも、痩せない原因のひとつだと思うのです。
あと、あんまりいいお通じも最近でてない。水分はしっかりとってるのに。
これも痩せない原因のひとつだとおもうのです。
ということで、８時間ダイエットを意識しつつも、
ちょっと自分流のルールも取り入れつつ、夏に向けて理想の体を作っていこうとおもいます。
今日はネットで見つけたアーモンドミルク作りにチャレンジ。
積極的に体にいいものをとりいれていこうと思います！
アラフォーナースのフィーカです☆
またまたブログをかきそびれてる。
毎日ブログを更新できている人に対して尊敬します。
さて、８時間ダイエットもそろそろ１ヶ月。
成功している人のように、思うように減らない体重。
なにがいけないのだろう。
ちゃんとした８時間ダイエットのやり方は、
食べるのは８時間以内なら好きなもの何でも食べてオッケー。
週３日からオッケーってことですが、
自分的に好きなもの何でもというのが納得いかない。
昨日は久しぶりにお友達とごはんにいって、
久しぶりにパスタとかお酒とか食べたり飲んだりしたら、今日はやっぱりおもだるい感じ。
今までもゆるーい糖質していて、たまに炭水化物を普段より食べ過ぎると、翌日は気分悪くなることが多いし、
基本的に炭水化物のとりすぎはよくない。
お酒の飲みすぎもよくない。
あと、８時間ダイエットでは、運動も積極的にしなくてもいいみたいだけど、
日々の活動量が少ないのも、痩せない原因のひとつだと思うのです。
あと、あんまりいいお通じも最近でてない。水分はしっかりとってるのに。
これも痩せない原因のひとつだとおもうのです。
ということで、８時間ダイエットを意識しつつも、
ちょっと自分流のルールも取り入れつつ、夏に向けて理想の体を作っていこうとおもいます。
今日はネットで見つけたアーモンドミルク作りにチャレンジ。
積極的に体にいいものをとりいれていこうと思います！