昨日のブログでも書きましたが、発達障害の最大の敵はストレスにあると思います。
引きこもり・不登校・ＤＶ加害者・虐待加害者。みなストレスが要因ではないでしょうか。
遺伝や脳の機能など、根本的な原因についてはどうにもできないことなので、それは受け入れるしかなく、それでも障害のない方のように生きていくには、何か手を打たなければならないですよね。
何もしなければ何も変わりません。
大幅に環境が変わらなければ、これまでが負の連鎖であれば、今後も負の連鎖が続くでしょう・・。
それで、何をすべきだろうということですが、治療(ケア)とトレーニングが必要かなと思っています。
両方必要ですが、治療(ケア)は事後、トレーニングは事前・未来への対処だと思います。
ストレスについては、いろいろな見方・考え方があると思いますが、よく言われるストレス解消やストレス発散は治療(ケア)・の方で、ストレスを受けてからの対処になります。
発達障害はストレス耐性が低かったり、敏感な性質上ストレスを受けやすかったりするので、障害のない方に比べて、スポンジとレンガのような感じでしょうか。
ストレスを受けやすく、もろにダメージを受けてしまう・。そうだと思いません？
受けたものは外に出すか、治療(ケア)するしかありませんが、できればもう同じストレスは受けたくありませんよね。
であれば、これから起こるであろうストレスに向かって、対処しなければなりません。
ここからは、気持ちの問題だと思います。
前向きに自分と向かい合って、継続的にトレーニングを行い、善い週間を付けていく。
認知行動療法は、まさしくストレス対処のトレーニングだと思います。
外来の診療と薬物治療。
事後処置だけでは生活の改善は望めません。
ここまで書いておいて、どのようにしてストレスと向かえばいいのかはわかりませんが、希望だけは見えていたと思います。
ここからはみなさんと一緒に未来を作って行けたら思いますので、ご参加お願いします。