こんばんは。
カウンセラーの紺道です
統合医療をご存知でしょうか。
統合医療とは西洋医学をベースにしたもので
「補完・代替療法」をバランスよく組み合わせた総合的な医療体系のことです。
一人ひとりの心と体の状態を様々な角度から見つめ
人の持つ健康や人本来が持っている自然治癒力を高めることを目的としたものです。
「補完・代替療法」には、4療法あります。
その1つの
心身相関療法のアロマを紹介します。
アロマテラピーは香りによる心地よさや癒し効果に加え、精油のもつ薬理効果などに着目し
西洋医学ではフォローしきれないメンタル面や不定愁訴（疲れやすさなど）に対し
精油（エッセンシャルオイル）を使い、総合的にケアする芳香療法です。
香りによって大脳辺緑系（不快感、怒りの感情）に働きかけることで
ストレスを緩和するというもの
心理療法（カウンセリング）と
自宅でのケア（アロマ）を合わせることによってストレスの更なる緩和・解消に
相互効果が期待できます
日常でもスムーズに取り入れやすい。
アロマやハーブについても少しずつ記事にしたいと思います。
読んでくれてありがとう
今日も感謝
紺道ゆかり
