こんばんは。
心理カウンセラーの紺道（こんどう）です
人の心は考え過ぎれば複雑
考え過ぎなければなければシンプル
良い感情（喜び、穏やか、安心、和む、笑う、許す）もあれば
負の感情（怒り、妬み、憎しみ、不安、憂うつ、辛さ）もありますね。
Happyな時は良いですが、そうもいかない時もあります。
辛い時は感情がなければいいのに・・・と思うことはありませんか
（私だけ？）
感情は、考え方や捉え方が大きく影響しています。
負の感情が湧き出るのは自分の価値観と異なる出来事や
相手から腑に落ちない言葉を言われたとき、否定されたときなど
嫌な気持ちになりますよね。
「なんか違う」
「普通はそんな事言わない」
「普通はあんな行動しない」と
自分軸（自分の価値観）で物事を捉えた結果ですね。
確かに世の中には意地悪な人もいますし、
理不尽な事もありますね。
また、善悪の区別がつかない人
自分が絶対正しいと信じてやまない人もいます。
「普通は●●」と決めた価値観は
全ては自分軸による物差しなのです。
だからこそ、良心が大切なのですが
その良心や真意も個人により捉えかたが違うということです。
そして、
負の感情は自分自身で選択しているのです。
負の感情は他者や世の中のせいにしなくても
自分自身の内なる心の中にあり
その負の感情を人は必ず超えることが出来るのです。
つまり、苦手な人や嫌いだと思っていた人も普通へそして好きになる
ことが出来るのです。
人はその可能性を多いに秘めています。
もちろん、個人差はありますが
その方法を知らないのはとても勿体ないと思うのです。
時間をかけても良い。
急がなくて良い。
自分のペースで良い。
自分自身の心と向き合えば必ず
新たな自分自身と出逢える。
その可能性を人は持っているのです。
悩みから逃げてもいい
だけど、その悩み解決しますか
少しずつで良い
自分の悩みと向き合ってみませんか
あなたは一人では無いですよ
読んでくれてありがとう
今日も感謝
紺道ゆかり
一人でも多くの方が心豊かに自分らしさを大切に日々を
過ごせることを心より願います
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