うつとうつ病は異なります。
うつ＝気分
心の状態で生理的な現象
この延長線上にうつ病があります。
うつ病＝病気
生きていることさえ辛いと思う程の
持続性や重症度、経過などが含まれます。
うつ（日常的な抑うつ）
出来事により悩み
憂うつ 不安 心配 失敗 挫折などの気分により
落ち込むけれどなんとか生活は出来る状態です。
日常生活・・・なんとかやっていける
状況変化による影響・・・良いことがあると少しよくなる
対人接触・・・人に頼りたがる傾向にある
仕事・趣味・・・やっていると気がまぎれる
持続・・・時間経過とともに忘れる
抗うつ薬・・・効かない
自殺・・・比較的まれ
心の風邪と呼ばれ
一生のうち10人に一人以上の割合で
かかると言われています。（誰でもなりえる）
うつに陥りやすい傾向（特徴）
↓↓
生真面目で几帳面
責任感や正義感が強く他人から信頼される
完璧主義傾向
他人に頼ることが苦手
自身のルールにこだわり、臨機応変な対応が苦手
他者に気を使い、合わせすぎる傾向にある
嫌でもNOと言えない
一人でも多くの方が心豊かに自分らしさを大切に日々を過ごせることを心より願います
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