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こんにちは!
今回は…
過去の記事の振り返りをしようと思います!
栄養素についてです!
栄養素は
○炭水化物(糖質)
○脂質
○たんぱく質
○ビタミン
○ミネラル
の5大栄養素があります。
5つの栄養素には大きく3つの働きがあります。
エネルギーの素を作る
体を作る
体の調子を整える
栄養素は人間の身体に欠かせない成分です。
ダイエットにも5大栄養素がとても大切です
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