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先日歯医者に行きました🦷
私の通っている歯医者はいつも激混みで
予約がなかなか取れないんです。。
最近の歯医者の医療にはびっくりです。
簡単に歯のレントゲンが取れてしまったり驚きでした！
歯つながりで・・・・
歯と栄養の関係を少し紹介しますね
口腔内の管理はとても大切です。
まず歯があることで健康的に食べることができます。
しかし口腔内のケアを怠ると
虫歯になったり歯がボロボロになってしまいます・・・
健康な歯を作るためにも必要な栄養素があります🦷✨
カルシウム・マグネシウム・ビタミンD
といった栄養素は歯を丈夫に保つためにも欠かせない栄養素になります。
栄養素以外でも
食事を食べるときは
⭐️よく噛んで食べる
⭐️食べた後は歯を磨く🪥
はとても大切です☝🏻
噛むことでダイエットにも欠かせない
満腹中枢が刺激され食欲を抑えることもできるので
噛むことは意識しましょうね😊
定期的な健診は大切です！
3か月ごとの健診とのことなので
今後は3か月ごと定期的に
プロに普段行き届かないとコロをケアしていただいて
もし何かあっても早期発見できるよう
歯のメンテナンスを継続していきたいと思います。
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