いつもブログを読んで頂きありがとうございます。
僭越ながら私、昔トレーニングジムに通っていました。
そのジムからは壮年の県優勝者が2人も出る地域では有名なジムでした。
筋肉は傷つけると修復して大きくなっていくのですが、
それにはたくさんのたんぱく質が必要で、
勿論彼らは食事からも十分蛋白質を摂っているけれど、
それでも足りないのでプロテインで更に補うのです。
シェイカーに大匙で4，5杯ものプロテインを水などで
溶いてガブガブ飲むのですが、
ほとんど毎日飲んでいるのですから、
終いにはお尻からプロテインが漏れ出るのではないかと
心配するのは私だけのようでした。
私にはビルダーたちは自虐のナルシストに見えしたが、
何事もほどほどが良いのではないかと思います。
たしかにコンテスト前にプロタンを塗ってポーズを
とると人間離れした筋肉の塊でもの凄い体でした。
