いつもブログを読んで頂きありがとうございます。
今日はお通じの話です。
食事中の方は後程お読みください。
数か月前からおならが沢山出て、しかもすごく臭かったです。
お通じも妙に柔らかかったり、便秘だったりして
お腹の調子は芳しくなかったのです。
少し前に偶然、腸内フローラの記事を読んでいたら、
小麦の成分の中に腸内フローラを乱す成分がある事が書いてありました。
麺類は大好きですし、朝食はずうっとパンです。
大分困りましたが出所が怪しいですがコーンフレークや
焼き芋など小麦以外の物か小麦の入ったモノと半々くらいに
したら、おならも減って便通も良くなりました。
小麦の入ったモノは食品中非常に多いので、
無くすのではなくて、小麦以外の炭水化物を一緒に取る
様にしています。
おかげで調子はいいです。
