体力と筋力増強のために買ったのが、格闘家やアスリートが愛用しているバーンマシンスピードバッグ
というトレーニング器具です。
腕立てやボクササイズより筋力アップに効果があるらしいのでためしに買ってみました。
トレーニング方法は、付属のDVD（日本語字幕なし）の動作をまねながらトレーニングをしています。または、写真入りのトレーニングマニュアルも入っています。
実際にやってみると、このバーンマシンを使ったトレーニングはかなりキツイです。今日はちょっと筋肉痛です。
関係ありませんが、付属DVDで話されているインストラクターの英語を１００％理解できればかなりの英語レベルだと思います。
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