こんにちは
いとです
今日は雑談！
私はノートを書きながら
自己対話をするのが大好き♡
⬇自己対話用のノート📓
フラットに開くから書きやすい
いつもA5サイズのノートなんだけど
書き始めるとすぐに2,3ページ埋まる
しかも私の字は小さいから
文字数にしたらかなりの量になる
最近は
理想をノートに書いて
それがどんどん派生しちゃうから
最初の目的が分からなくなる
けど
すごく楽しくて満足するから
書き終わった時に達成感はすごいよね
他には
⬇スケジュール帳
星の王子さま大好き♡
スマホケースに星の王子さまを仕込んでる笑
Seriaで買った
B6 フリーノート 336ページで
これは当日レベルの願望書き出し用
と言いつつ日によっては壮大…
私は基本的に
人に悩みを話すことはしないのね
原因は自分の内側にある
って考えているから
何がトリガーになってるのか
何がその感情を創っているのか
本当はどうしたかったのか
などなど知るために
ノートに自由に書き出して
自分を知って
受け容れて
また1人で立ち上がる
ということを繰り返してる
物理的に1人じゃ無理！
って時には誰かに助けを求めるけど
内側のこと
精神的なことは
自分自身が解決するもんだから
地味に
コツコツと
自分と話し続けてるよ
そんなことを繰り返してると
いつの日か
自分と他者の区別がついて
私は私
人は人
と完全に思えるようになって
無駄にイライラしなくなった
自分を受け容れられると
それぞれが『個』であると
理解できるようになる
だから
ああ、この人はこういう人なんだな
と、1人の人として見ることができる
自分のエネルギーを
無駄遣いしなくなってきた
だから身体がとてもラク
だし
無理しない癖がついて
手抜きに罪悪感を抱かなくなってきた
自分のエネルギーは
使いたい時に使う
まだまだまだ
理想には遠い使い方だけど
随分と良い感じだよ
自己対話
自己成長
自分を知る
自分理解する
って本当に時間かかる
私はもうすぐ
自己対話歴10年目♡
10年前はドン底だったけど
今はのほほんと生きられてるなぁ
私が望んでいた
穏やかで
じんわり幸せな生活
ちゃんと叶ってる
グラデーションのように
変わっていったから
途中途中では気付きにくいけど
ちゃんと人生変えれるんだよ
だから
これからも続ける
