今から、夜会

今から、前の職場仲間と
夜会でございます


スゴく仲良くしてくれてた
仲間からお誘いがあるのは
嬉しい限り

どんな話になるのやら～
楽しみだぜぇ～


専業主婦になってから、お初だと気がつきました～！
だから、ワクワク＆ドキドキですよ(≧∇≦)

盛り上がって、ポジティブトーク
してまいります


そして、
帰ったら、男子サッカー
激応援～


今夜は長い～

惜敗… 対アメリカ戦

本日、3時にパッチリ目が覚めた私。
流石、スポーツバカwww

吉田選手の金メダル…
おめでとうございます
偉業達成≧(´▽｀)≦


この流れを、なでしこにと思って
アメリカ戦を観戦しました。

私は、日本がどんなプレーをしてくれるのか
ワクワクでしたよо(ж＞▽＜)ｙ ☆

ワンバクとモーガンのスピードをどう殺して
チャンスを作らせないか…
それから、
日本は、チャンスをどうものにするのか…
（ソロを撃破して）
そこが見どころかなと思いながら、
TVにガブリつき(笑)


何回観ても、アメリカ大きい！
日本小さい


開始早々、モーガンと熊谷がぶつかって…
ファールかと思いましたよ、ほんとに！(´Д｀；)


最初の得点は…、
モーガンがあげたボールに
ロイドが頭を合わせて
アメリカ先制
あれは、マークミスから生まれた失点でしたねぇ。
モーガンからの球もドンピシャでしたし。

おおお…o(TωT )
と思ったのですが、前半10分経ってなかったので
私、実はあんまり焦りませんでした。

点を取られた後、なでしこはどう出るのかな？
と観ていたのですが…
流石金メダル争いでしたね～(o^-')b
守りに徹することなく、攻めにあがりましたね。

敵陣のゴール前で、ちょっとパスが流れたりしたけど
じりじり押し上げ＆プレッシャーも引かないで
頑張っていたように映りました。


川澄、大儀見、大野に同点弾のチャンスがあったんですけど
惜しかった…。
惜しすぎでしたよぉ！
シュートチャンスはソロに阻まれまくりo(TωT )
そして、ゴールポストもソロの味方！(´Д｀；)
くぅぅ～、W杯の逆。

でも、何本ものシュートで終わらせるっていうのは
ポジティブゥ～なプレー
♪(*^ ・^)ノ⌒☆
だったと思いますね。


そんな中、アメリカのシュートをクリアしようとした
岩清水のプレーが…
あわやのオウンゴールになりそうになったですよ。
あ、肝が冷えた…。

全員のプレーヤーがポジティブな攻めと守りの動き
澤、キレキレ！
川澄も、ナイス！
大野も、よくボール追いかけてた！
点を取られてから、消極的にならず、動きよかった、みんな。

そしてそして、
怖い二人のスピードは、
ほぼ押さえられていた(°∀°)b
前半だったと思いました。


後半、開始から、積極的に
相手のゴール前でプレーしてました(｀・ω・´)ゞ
シュートでも終われていたし♪(*^ ・^)ノ⌒☆

うぅ、惜しいって場面も沢山ありました。

宮間からのFK→熊谷のヘディング狙いの場面…
うぉぉ、抱えられてる！
けど、ファウルなかった…。
これもまた、サッカーかぁと再確認。

モーガン、
始終、敵ながらあっぱれな動きを見せてましたね
それでも抑えた、日本のDF陣は素晴らしいと思いました。

そのDFの隙をまた狙ったのが…
ロイド～。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
今回は、彼女の得点への嗅覚がすごかった
また、後半の早い時間に点を取られてしまいました

でも、ちょっと待って～。
2-0じゃないの(°Д°；≡°Д°；)
と、焦りそうになったのですが…
今日のなでしこは、守りも頑張ってるけど
攻めもいっているので…、
後半に同点いけるかもなんて思って観戦続行！

焦らず、サイドから敵陣にあがって攻撃すれば
チャンスは必ず来るという確信が、何故かありました(笑)

その後、日本は何度も敵陣まで上がっていくのですが
今までの試合と違って
シュートは多いけど、決定力が！(´Д｀；)

ワンバクまで、守る守る!!!
全員で守る守る!!!
日本ペースでシュートまで行くけど、
鉄壁の守備でしたよ。
交代して入ってきた、岩渕のナイスシュートは
ソロに阻まれましたし…。


その守備から、1点をもぎ取ったシーン…
それは、大野からの切り替えし
→
澤のシュート
→
大儀見の押し込み＼(^_^)／

この時、後半25分頃だったので、
あともう1点と思ったのですが…
ダメでした・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ここから、ちょっとアメリカが攻めてきましたし…。
パスをカットされたら、上手く時間を使われちゃいましたし…。
相手の方が疲れてるように見えたので、上手いこと時間を使われちゃいました。

そんな中…
モーガン、凄い(*^o^*)
敵ながらあっぱれ!!!ですよ。
日本の選手並みに、走る走る!!!
切れ込む切れこむ(゜д゜；)


そして、あっという間に
試合終了のホイッスル
・°・(ノД｀)・°・

あ～、惜しかった。
悔しかった…。

でも、なでしこのみんなは…
よく攻めたし、守ったし、走った！
拍手ですよ

金メダル争いにふさわしい
試合をしてくれました。
感謝です


敗因…それは、
チャンスを確実にゲットできなかったこと
（ソロにセーブされたこと等）
と
ディフェンスの守りが一瞬緩んだところを
上手く衝かれた
ところですかね…。


お互いをリスペクトしながらの
素晴らしい試合でした!!!
なでしこ、ありがとう!!!


よし！眠ります
今夜は、男子ですから

体組成のバランスがよくなったぜぇ～!!!

本日も、眠い目をこすりながら
ジムに行ってきました～!
♪(*^ ・^)ノ⌒☆

昨夜というか、今朝…
レスリング女子の試合があって…
ズルズルと観てしまいました。

でも観てよかった!!!
小原日登美さん、伊調馨さん
金メダルおめでとうございます
二人とも、背負うものが大きかったですよね。
（もちろん、他の選手のみなさんも同じですが。）


今日は、ジムでどうしてもしたいことがあったのです。
それは、
体組成チェック(｀・ω・´)ゞ

先月のチェックでは（ジム開始1か月）
体重は変わらず(^▽^;)、
体幹部の筋肉量が落ちてo(TωT )、
脂肪量もあまり減ってなかった。(´д｀lll)
という結果だったんです。

一番ショックだったのは、
体幹部の筋肉量が落ちてたことでした。

その時に、コーチのアドバイスを貰って
体幹部の筋肉量もきちんとあげるプログラム
作ってもらいました


それから一か月…
本日のチェックの結果はと言いますと…
☆体重1kg減(o^-')b
☆体幹部の筋肉量UP(≧▽≦)
☆脂肪量減≧(´▽｀)≦
でした～。

筋肉・脂肪共にバランスが良くなりました!!!
（足の筋肉量は、一般の女性よりかなり多い…。
ぶよぶよなのに不思議なものです…。）

コーチのアドバイスに従ってやって、
良かったぁ～☆-( ^-ﾟ)v
女性はホルモンの関係でそんなに筋肉量はあがるもんではないと
教わりました…φ(．． )
このバランスを維持するようにしようと思っています！

それに、人の体重は1日で2㎏ぐらいは変わるそうで…
もしかしたら、もっと痩せていたかもしれないし…
もしかしたら、体重増えてたかもしれない(Ｔ▽Ｔ;)

だ・か・ら～、体重よりも、
筋肉量と体内脂肪量に重きを置いて
これからも、精進しようと思います

チェックしてくれたのは、男性のコーチだったんですが
その後、
色々とアドバイスをくれる女の子のコーチに
再チェックしてもらいました(｀・ω・´)ゞ

「お味噌1kg想像してみたら、すごいよね!!!」
と、気分をアゲアゲにしていただき…
その後、
「継続は力なりだから!!!」
「有酸素のマシン増やした方がいいと思う!」
と、お尻叩かれました(;^_^A


うぉぉぉ、やる気UPなり(*^-^)b


本日は、
ステップのスタジオプログラム
と
ヨガ70のプログラム
と
筋トレマシン
をしました～。

いやぁ、寝不足で、しんどかったです

来週前半は、ジムに行けません…。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
ジムが休館日なので…。

その間は、Wii Fitで身体動かします！