こんにちは！
ミランダになるためのメニューは、
コーチ・カウンセラーの こころです
先週から始めたMyプロジェクト！
その名も
《ミランダプロジェクト》
は、着々と進んでおります。
ミランダになるためのメニューは、①毎日 腹筋&背筋 各30回
②養命酒 就寝前に20ml
(②は血行改善のためにメニューに加えてみました)
とりあえず、7日間できました！
初日～3日目は、久々の運動で腹筋10回やるのも苦しくて
腹筋も背筋も筋肉痛になってしまい無理だ～
てなってました
腹筋も背筋も筋肉痛になってしまい無理だ～ てなってましたが、毎日ビジョンボードが目に入るとやらないわけには…
そうしているうちに…
4日目くらいからスイスイできるように！！
ビジョンボードのミランダをみて、
「私あれになるのね」
と厚かましくなり、
「そういえば、私、元吹奏楽部だった！！」
とか突然思い出しました
ビジョンボードの効果恐るべし
です。
私は普段、ダイエットをするかしないかの判断をいつも鏡を見て「顔の丸さ」で決めるので、体重計を使うことがありません。
」で決めるので、体重計を使うことがありません。だからbeforeの写真を撮ったのですが、公衆の面前に晒せるカラダではないので、この効果をどうやってお伝えできるかな～？と試行錯誤中でございます。
何か良いアイデアがあれば、教えてくださいねっ
最後まで読んでいただき、ありがとうございました
コーチ・カウンセラー こころ