フルタイムの仕事をしながらの二足のわらじでの
スタートです。
今もコロナ禍でリアルに
個人カウンセリングが受けられないけど
ハッピー思考ダイエットなら確実に痩せます。
ええマジで痩せます。
何故かというと
私もレンチンダイエットをしていたのち
リバウンドを繰り返していた後
昨年コロナ禍の10月に
ハッピー薬店の田辺店長のオンラインカウンセリングで
5キロのダイエットを成功したから。
レンチンからしたら合計25キロも体重減
ハッピー薬店のダイエット方法は
なんといっても
「グラフ化体重日記」です。
これさえ書けばいいのです。
めっちゃ恥ずかしいけど全部載せます🤣
色々書いてる😅
カウンセリングで
なんで痩せたいのか？
目標体重は何キロ？
朝ごはん、昼ごはん、夜ご飯の内容
過食や間食などの問題行動を
しっかり聞き出してから始まります。
何処が太る要因になっているか
どうやったら太ってしまうのか？
こういった課題を相談者と一緒に探していきます
結果私みたいにキレイにやせる（言っちゃった笑）
これがハッピー薬店のダイエット方法なんです。
恐るべし「グラフ化体重日記」
ハッピー思考ダイエット方法には
この「グラフ化体重日記」を必ずつけるっていうことをお互いの約束としています。
これさえすればいいのだから
カンタンカンタン
つけ方はとっても簡単
1日4回体重を測って
グラフ化体重日記に記入するだけ。
必要なのはデジタルの体重計
Amazonとかで2000円位な物で充分です。
私もAmazonで2000円位のを購入しましたよ。４回の計るタイミングは時間に関係なく、起床直後、朝食直後、夕食直後、就寝直前の４回です。
しかもパンツ一丁です。
真冬でも寒くてもパン一丁ですよ〜🤣
⭐️1回目
朝起きたら、トイレや洗面をする前に、まずは体重計にのって測定してください。
何はともあれ、朝起きたら、すぐに測ることが大切なんです。
⭐️2回目
朝食が終わって、ご馳走様といって箸を置いたら、そのまますぐに体重計にのってください。後片付けする前に測ってね。
⭐️3回目
夕食直後についても同じ
⭐️4回目
就寝直前については、「12時になったので、そろそろ寝る時間だから計ろうと
言うのではいけません。計測する時間は、寝る時間になったからではなく、
12時であっても夜中の3時であっても、あとは床に入るだけ、というときに測定してください。
朝食を抜いたり、外食のときははかれませんので、空けておきます。
これが、ハッピー思考ダイエットアドバイスの必須課題です。
そして何より体重計の置く場所は
自分の部屋のベットの側がなおいいかも。
私は家族と寝ているので、そんな事できないから笑
洗面所に体重計を置いてますけど😅
あとグラフ化体重日記もすぐ書ける場所に
定位置を決めておくと書き漏れしないかも。
私は洗面所の棚の側面にぶら下げています。
「ハッピー思考ダイエット」
伝わりましたか？
さてあなたは、ダイエットをしてどんな自分になりたいですか？
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ここからは私の現在のメニューです。
近村式ダイエット個人カウンセリング
（レンチン＋ハッピー思考ダイエット融合）
オンラインにてダイエットカウンセリングの募集を始めます。
ダイエットのサポート代として
月額2万円（税抜き）
私と2人でのオンラインでの
カウンセリングになります。
主にLINE、Facebookのメッセンジャーにてのやりとりになります。
おまちしております(^^)/
