堂々と
ダイエット料理を作る
ダイエットしたいけど
お母さんが家族全員のご飯を作るし
自分だけ1人
別のご飯を作って食べることに
気が引けるっていう人はいませんか？
私は良い子ちゃんなんで
そうでした😅
そんなん関係ないやん！
って家族がいようが
別料理を作れる人はいいんだけど
私みたいに
せっかくは母がご飯作ってくれてるのに
自分だけダイエットご飯を作るのが
申し訳ないと思ってる人が
いると思うんです。
母の料理やから痩せへんのやろ？
って思われるのが
申し訳ないし罪悪感がある。
とかね😅
働いてるんやからちゃんと食べなあかん
っとか
倒れたらどうすんの？
とかね。
家族がいると
まあまあいちいち言われたりするよね。
私なんか40代のおばちゃんやのに
言われたもん。
でもねそれね多分
うざいけど、母なりの愛情やったりします。
1人暮らしだったとしたら
気兼ねなくダイエットできるのにー
って思うかもしれないけど
それはそれで仕事してたら
ダイエットご飯作るのが面倒くさかったりします。
１つ屋根の下で家族と一緒に住んでいて
ダイエットをやりたいって思ったら
まずは本屋さんに行ってみてー。
本屋さんに行くと
ダイエット本がたくさん出ているから。
とにかく本を買ってみてー
たくさんありすぎて悩むけどね。
私が3年前にダイエットしよ！って
思って買った本がこちら⬇️
もう本がぼろぼろ
お気に入りのおかずには
見出しをつけてました。
たくさん作ったなぁ😋
⭐️やせるおかず作りおき
⭐️お弁当もやせるおかず作りおき
⭐️全部レンチン！やせるおかず作りおきPart①
⭐️全部レンチン！やせるおかず作りおきPart①
⭐️全部レンチン！やせるおかず作りおきpart②
⭐️夫もやせるおかず作りおき
5冊購入して色んな料理を作りました。
柳沢英子さん、今はTwitterもされています。
なんで本なの？
今はGoogleで調べたら
ダイエット料理なんかタダで
くそいっぱい出てくるから
わざわざお金出して本を買って
ダイエット料理作らんでもいいやん
って思うよね？
そのわざわざが大事やと思うんです。
あとスマホやとすぐ画面が消えて
すぐロックかかってロック解除しなあかんし笑
スマホに小麦粉ついたり
油ついたり😆
汚ーい💦
いちいちスマホの画面を開いて作る手間が私は面倒くさくて
料理は毎日の事だからね。
本やと一目でパッと見えて
ストレスなしに料理ができる。
本はぼろぼろになるけどね😅
耐熱容器を使って
レンジでチンして作る料理を私は選んだから簡単に作る事ができます。
火も使わないし、（火を使うものもあるけど）
楽ちんで料理ができる
家族とは違うこの料理を
目の前で食べていたら
母なんかは
「え！美味しそうやねー」
とか言ってきて
お母さんも作ってみようかな？
なんて言ってきたら、こっちのもん🤣
今じゃ母が本を熟読して
色々な料理を作ってくれるようになりました。
今まで作ってきたやせるおかず⬇️
なので
家族の目の前で
ダイエット料理をとにかく作ってみて欲しい。
やめときーって言われるかもしれんし
止められるかもしれないけど
どうせ続かへんやろ？とか
色々言われるかもしれんけど
それも愛やと思って（思えへんかもしれんけど）
勇気を作ってみて欲しい。
特には母なんかは
女同士ライバル心メラメラ✨✨ってなるかも？🙄
まとめると
家族の目の前で
堂々と
ダイエット料理を作る
ここを乗り越えたら大丈夫🙆♀️
家族がいるなかで
こそこそダイエットはできないと思う
堂々と「ダイエットする」宣言をして
スタートしてみてね。
家族を巻きこむと
こんな写真も撮ってくれますよん🤣