食べるだけで若返るという
究極の食材をご紹介します！！
ちょっと最近、加齢臭が気になるとか
体力が衰えてきたーとか
気になる悩みを解決します！！
１．めかぶ
薄毛や口臭を予防します！
２．枝豆
実は最高の組み合わせのビールと枝豆。
枝豆は肝臓に良い食材なので
二日酔い防止に効くのだとか！
３．アボカド
畑のバターといわれるほど
栄養価の高い食材です。
食物繊維も多く含まれており、
美容効果も高いようです！
４．卵
最近栄養のあるもの食べてるかな？
と思ったら卵を食べるのが一番！
「完全栄養食品」とまで言われています！
５．ヨーグルト
やはりこいつは欠かせませんね！
腸内環境を整え、免疫力を高め、
さらに、美容にも効果がある食材です！
どれも食べてないーーｗｗｗ
今までの食生活の中にこれらの食材を
追加して食べるのではなく
これらの食材に置き換えて食べることが
重要ですね。（食べ過ぎになってしまいます。）
とりあえず・・・
ヨーグルトから・・・
初めてみようかな！